火龍果的功效和作用

火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,還有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。[詳細]

  • 咖啡護心,兩杯剛好

    近日,《美國營養學會雜志》發表了一項研究發現,每天喝1~2杯咖啡對心臟有益。這項研究納入了英國超過34萬的人群,研究人員發現,跟每天喝1~2杯咖啡的人相比,不喝咖啡與每天攝入過量咖啡(超過6杯)的人,都有更高的心血管疾病風險,風險分別增加11%和22%。此前也有研究證實,飲用咖啡可使人體血清中的炎癥標志物顯著降低,而慢性炎癥正是導致糖尿病、心血管疾病以及惡性腫瘤的危險因素。也就是說,每天攝入1~2杯咖啡,不僅不會對心血管造成負擔,還有健康益處。

    2019-08-19

  • 立秋后喝杯養生茶

    立秋一到,早晚的氣溫涼爽了許多,但仍有“秋老虎”肆虐,溫差較大。此外,受到“貼秋膘”的影響,人們的飲食會更加油膩。因此,秋季養生應以清新安神、養陰清熱、潤燥止渴為主,重視補水和維生素的攝入,日常飲食不妨試試這五種養生茶。

    2019-08-17

  • 多吃植物性食物可能有助心臟健康

    美國研究人員最新發現,多吃植物性食物、少吃動物性食物的飲食模式,可能有助降低人們因心臟病、中風等心血管疾病死亡的風險。

    2019-08-13

  • 高糖警告!甜品美味 可別貪吃

    人體每天都需要攝入一定量的糖分,廣義的糖包括碳水化合物,狹義的糖即指生活中的甜食,如糖漿、白糖。有甜味的糖,每天的攝入量應該保持在30到40克之間,以果醬為例,兩小勺果醬基本上就含有30克糖。如果每天吃糖的克數超過了正常的攝入量,長期下來就會對身體形成不可忽視的傷害。

    2019-08-10

  • 吃綠葉菜也可補鈣?專家:鈣含量不輸牛奶

    提起補鈣,我們會想到牛奶,豆制品等,這些食物也是大家偏愛的補鈣食品。最近網上有說法稱,“吃綠葉菜也能補鈣,并且綠葉菜里的鈣含量并不低于牛奶,是名副其實的補鈣高手!”吃綠葉菜真如網上所說能補鈣嗎?央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關專家。

    2019-08-08

  • 秋補“第一餐”從牛肉湯開始

    三分食,七分飲,立秋之后,喝湯滋補成了市民的首選。牛肉含豐富的蛋白質和鈣、鋅、鐵等礦物元素,是秋冬補益佳品。一碗醇香撲鼻的牛肉湯,配上一份香酥油餅,讓胃得到最大的滿足。

    2019-08-23

  • 想要痛快吃海鮮,你要知道的幾件事

    ?休漁期即將步入尾聲,而夏季還在繼續。夏日的狂歡當然少不了海鮮的參與。想要痛快吃海鮮,你要知道這幾件事。

    2019-08-22

  • 立秋之后吃蒸菜 清淡又養生

    ?夏季吃一盤涼拌菜,解暑開胃,而進入秋季之后,氣溫逐漸下降,這時候就不適合經常吃涼拌菜了,不妨吃一些溫熱的蒸菜。

    2019-08-21

  • 花生增壽 核桃抗氧化 堅果才是營養全能王

    堅果是出色的營養全能王,不但含有高質量的植物蛋白質,還富含膳食纖維、抗氧化物質等,每天一把堅果能防多種病。接下來小編為您盤點一下不同堅果的營養元素都有啥,對我們的身體又有什么好處。

    2019-08-20

  • 火鍋蘸料的N種調法

    想要吃到最美味的火鍋,就必須得有蘸料,如果說火鍋有生命的話,那么蘸料就是火鍋的靈魂。火鍋店中的蘸料多樣,如何才能調出好吃的蘸料呢,看看這幾個“配方”。

    2019-08-16

澳门美狮美高梅